#esskompetenz

AOK- Gesund essen und genießen nach Feierabend

Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen den Anforderungen des Berufsalltags besser Stand halten zu können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringen können. Es werden fettarme Garmethoden und Alternativen für den Konzentrationskiller Zucker vorgestellt. Gemeinsam werden Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind. So finden Sie Zeit Ihren Feierabend z. B. mit mehr Bewegung zu genießen.

2x 180 min.

Umfang und Dauer der Maßnahme

Der Kompaktkurs wird an 2 Tagen/Terminen mit folgender Aufteilung durchgeführt.

1. Tag, 02.04.2024:                    4 Einheiten zu 45 Minuten
2. Tag, 09.04.2024:                    4 Einheiten zu 45 Minuten

Kurszeiten: 

17:30 Uhr – 20:30 Uhr

Kosten: 90,00 €

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Da es sich um einen Präventionskurs handelt, werden die Kosten durch Ihre Krankenkasse zum Teil erstattet.

AOK Mitglieder erhalten einen Gutschein. Bitte fragen Sie hierzu bei Ihrer Krankenkasse nach.

Der Kurs ist auch für Mitglieder anderer Krankenkassen geeignet und wird zum Teil erstattet.

Hygienekonzept:

1. Beim Betreten des Schulungsraumes sind die Hände zu desinfizieren
2. Der Abstand von 1,5m sollte eingehalten werden.

Der Schulungsraum wird regelmäßig gelüftet und desinfiziert.