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AOK - Kurse

In einem Workshop erleben und stärken wir gemeinsam unsere Esskompetenzen.

AOK- Kurse

 

In Kooperation mit der AOK Niedersachsen biete ich in regelmäßigen Abständen folgende Kurse an:

 

AOK – Gesund essen und genießen nach Feierabend 

Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen den Anforderungen des Berufsalltags besser Stand halten zu können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringen können. Es werden fettarme Garmethoden und Alternativen für den Konzentrationskiller Zucker vorgestellt. Gemeinsam werden Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind. So finden Sie Zeit Ihren Feierabend z. B. mit mehr Bewegung zu genießen.

2 Termine zu je 180 min.

AOK – FlexiFood: Gesunde Ernährung maßgeschneidert

Gesunde Ernährung hat viele Gesichter. In diesem Kurs erfahren Sie, ob Superfoods, „frei von“ -Lebensmittel oder vegane Produkte für eine gesunde Ernährung notwendig sind. Anregungen zu cleverer Vorratshaltung und Tipps für schnelle und saisonale Gerichte helfen die eigenen guten Vorsätze im Alltag umzusetzen.

2 Termine zu je 180 min.

AOK Future Meal – klimafreundlich einkaufen und gesund essen

Gesunde Ernährung und klimafreundliches Einkaufen – geht das zusammen? Was auf den ersten Blick wie ein unüberwindlicher Berg erscheinen mag, ist auf den zweiten Blick leichter als gedacht. Denn vieles, was gut für mich ist, ist zugleich gut fürs Klima. Wir sammeln und prüfen die vielfältigen Informationen, Angebote und Möglichkeiten, um dann persönliche passende Antworten zu finden.

8 Termine zu je 45 min.

Anmeldung:

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WEITERE LEISTUNGEN

Hier finden Sie die aktuellen Kosten im Überblick. Mehr Infos
Das Ziel des Kompaktkurses ist, über gesundes Essen und Trinken zu informieren, das die Darmgesundheit fördert. Mehr Infos
JumboKids Light Kurs bietet allen übergewichtigen und adipösen Kindern ab 6 Jahren ein gezieltes Ernährungsangebot. Mehr Infos
Dank der neuen Heilmittelverordnung können Mukoviszidosebetroffene auch außerhalb der Ambulanztermine eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Mehr Infos
Gerne führe ich Workshops, Seminare oder Vorträge in Ihrer Einrichtung durch. Mehr Infos